准妈妈们一旦上火，就会导致便秘、口臭、生疮等令人难以忍受的后果，真是给孕期的自己增添了不少负担呢！何况这些症状对自己的宝宝也不利，这预防孕妇上火之法一：规律作息 　　养成良好的作息规律，是解决孕妇上火的最为重要的办法之一。孕妇最好每天都能在二十三点以前睡觉，以保证肝脏能够在您睡眠的时候进行有效的排毒。很多准妈妈们不懂得孕妇上火怎么办，与其四处寻医问药，不如先从你们的睡眠入手吧！睡得香，睡得好，才是不上火的基础哦！还有蔬菜水果不能少，饮食方面要清淡 适当的喝点菊花茶 少吃油炸食品 以及饼干面包还有不好的食物

多喝水，多吃点水果，不能吃药

我也是经常上火，哎，没办法我就一天喝好多水，天这么热还得喝热水，