我也是孕期反应强烈，以至于对食物不感兴趣，恶心呕吐等问题。宝宝树里面有一些推荐食物可以止吐的，我基本上试了一遍。下面一一列举：1、柠檬，我没试过，个人觉得太酸，我口偏辣，所以放弃了。2、柚子，吃起来很可口，很舒爽，水分很足，吃后会有一段时间很舒服，一点儿不恶心，缓解时长可能每个人都不同。推荐水分足甜份高一些的柚子。3、苹果，我也是少食多次，效果3星半，我孕前就爱吃苹果，倒不是因为能止吐才吃。不过也是一个可以止吐的水果。蔬菜：1、菜花，第一次试菜花止吐的时候，效果简直神奇，吃了菜花和黄花鱼，吃完后完全没有孕吐反应，我甚至怀疑我是不是孩子没了，还跟老公说咋一点儿反应都没了。氮素，第二次吃菜花的时候不知道是油放多了还是菜炒软了，反正效果和期望的有些差距，氮素，还是强烈推荐！5颗星！还是建议你试试。2菠菜，我一直对菠菜无感，怀孕后想孩子补铁，又听说能止吐就吃了。效果不咋地，可能我本身就不爱吃。所以，pass！我不再吃了。3、土豆，听说土豆和柠檬是各种推荐，止吐神器，百试百中的止吐食物。我第一次试的时候吃的土豆泥，也是像打开新世界的大门一样神器，效果杠杠滴。氮素，第二次和菜花一样，效果有减弱一些，仍然推荐！多试试说不定能碰到合适自己的。其他，1、酸奶，酸奶很推荐阿！本身凉凉甜甜的的就很好吃，而且真的可以缓解孕吐。双手推荐！2、蜂蜜，我喝了一些蜂蜜水，多喝水我自己觉得就挺止吐的。加点蜂蜜口感更好，补充营养。3、苏打饼干，这个也是亲测有效，有一天反应很讨厌，什么都不吃，各种难受，老公说去超市看看能又啥想吃的。就去了，买了一份谷物饼干，那天就吃了2小包。效果也很好，当你恶心难受啥也不想吃的时候，不妨试试小饼干。效果很不错的，其实还有一些别的食物，氮素我不记得了，我想有效果的我都记住就好了！最后，说鲜姜汁可以止吐，我没试过。我老公说姜汁怎么喝，肯定很难喝，让我别试了。如果实在难以忍受可以去医院，听说效果立竿见影的！我就是一忍再忍，任何食物少吃多次！祝好孕！加油！女子本弱，为母则强！我没次都自己鼓励自己，说这句话鼓励自己。老公就在一边笑我！！加油！