孕妇慎吃奥利奥的原因：饼干里含有大量防腐剂，对人体危害极大，饼干是高能量食物，20克的饼干恐怕能量已高过40克的馒头或米饭，危害如下：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、严重破坏维生素；3、热量过多、营养成分低。孕妇尽可能多吃水果、坚果、葡萄干等食品，少吃热量较高且含脂肪、糖类、盐较多的食品，这些食物缺乏营养 ，对胎儿生长发育帮助不大，同时，这些食物含有添加剂、人工素等，对人体健康有害。怀孕了解馋吃些零食还是可以吃的，但是不要吃的太多了，影响到正餐的摄入。此外，太甜和太油的饼干，比如曲奇、巧克力等最好少吃，因为太甜容易诱发妊娠糖尿病。 　　孕妇正确吃奥利奥的方法：偶尔吃可以，千万别当做正餐。还有不要吃得太多，容易上火。