我喝过7星猪蹄汤煮通草，鲫鱼汤煮通草，吃过榴莲，喝小米汤，产后20多天实现全母乳的。总的感觉多喝汤水，具体喝什么没太大差别。主要是心态放好，休息好，让宝宝多吸少喝奶粉，慢慢才能供需平衡。千万让婆婆妈妈亲戚们少念叨少问奶够不够啊？越紧张越影响下奶。

平常多喝鲫鱼汤，猪脚炖花生汤，尽量让宝宝多吸，奶是越吸越多

下奶的东西有好多，比如猪蹄汤，鲫鱼汤，蛏子汤等，可根据自己的情况选择，另外将生花生蹈烂，加入红糖，用开水冲开喝，也很下奶噢。