多喝水，吃香蕉和火龙果

我也是，没怀孕前就有这问题，怀孕后更严重，现在倒是调理得好多了，每天早上起来喝一杯温盐水，隔半个小时再吃早餐，餐后一个小时吃点草莓、香蕉，我喝水都是喝百花蜜的蜂蜜水，家里每天都煲了汤水，有时候紫薯绿豆水，有时候就杂粮粥，热气上火的东西控制别吃，实在忍不住也坚持几天等把肠胃调理一下上厕所不难受再说，中午晚上都一样，餐后一小时吃多维C的水果，我最近每天都吃草莓、香蕉，你也试试！

用开塞露立刻管用，以后饮食多吃些粗纤维的蔬菜水果