尽可能少吃，因为吃肉看似补充了蛋白质，实际我们摄取的蛋白质只有加工工程不超过15分钟才可以称为优质蛋白，而我们现在每天吃进去的多数都是劣质蛋白，劣质蛋白进入体内就变成酸毒，会引起肠道垃圾的堵塞，而且对宝宝也不利，所以可以多吃一些水煮的羊肉，温补效果特别好，尽可能不吃油炸的和在国内加工时间过长的肉类，我是素食者，但是家里妈妈是营养师，而且我是学中医的，家里祖传都是中医，所以对饮食特别有研究，希望你可以帮到你，祝福宝宝和宝妈都健康。