蚕豆富含钙、铁、磷、钾等多种营养物质，哺乳期妈妈吃点蚕豆，能够补脑健脑，改善哺乳记忆力，提高抗病能力，宝宝也能通过乳汁来吸收蚕豆中的多种营养成分。蚕豆的吃法多样，煮、炒、做汤均可。