孕期最好不要喝碳酸饮料，孕妈妈在孕期要确保钙的摄取，碳酸饮料不利于钙的吸收，。还会导致钙的流失。孕期4个月开始补钙，钙片不要和牛奶一起混合吃。补钙的同时要每天都晒太阳15-20分钟，有助于合成人体自身无法合成的维生素D。VD有助于钙的吸收。补钙建议在晚饭后半小时吃。