妊娠反应时应适当吃些含有维生素的水果来补充身体的微量元素,蓝莓是一个不错的选择，不过孕妈一定要吃新鲜纯天然的蓝莓汁，市场上的都是勾兑的，里面加了有害物质不适合孕妇，而且蓝莓要清洗干净在弄成蓝莓汁，新鲜的蓝莓有很多营养物质，有益于身体健康！