便秘分为原发性便秘，泻药性便秘，顽固性便秘，一时性便秘，怎么治疗，建议多喝水，防止由于上火引起的便秘，饮食上可以多吃清淡的食物，蔬菜纤维多的。可以每天喝蜂蜜水，吃猕猴桃，红薯对通便也有效果。 因为酵素就是人身体内的酶，所以能分解脂肪，促进消化与吸收，所以对便秘还是有用的。不过最好选好一点的酵素产品。