能吃 灵芝是一种菌类，中医用灵芝来入药，能起到补气安神，止咳平喘的功效，还能在一定程度上缓解准妈妈的呼吸不畅、眩晕恶心等问题。适量食用灵芝，还能促进胎宝宝的大脑发育。但过量食用容易上火。