鱼肝油从宝宝出生满14天之后就可以吃了，一直可以吃到宝宝两岁，但是鱼肝油是一种药物，不能长期服用，最好只在冬天不能带宝宝出去晒太阳的时候吃，在天气暖和的时候带宝宝出去晒太阳，在阳光中获取维生素D。