维生素E好处挺多的呀，可以有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。可以抗衰老和抗癌，抗氧化，减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。只能说可以适当补充吧，不能过量。特定时期建议听医生指导