孕妇尽可能多吃水果、坚果、葡萄干等食品，少吃热量较高且含脂肪、糖类、盐较多的食品，这些食物缺乏营养，对胎儿生长发育帮助不大，同时，这些食物含有添加剂、人工色素等，对人体健康有害。奥利奥偶尔吃是可以的，千万不要当做正餐。