释迦果的营养富含水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C等，此外蛋白质含量也很多，番荔枝的风味独特，成熟的果实外皮变黑，果肉软烂，非常适合孕妇食用。但释迦果的含糖量非常高，糖尿病患者谨慎食用。

当然可以，孕期要多吃新鲜水果蔬菜，如果不清楚就在宝宝树孕育首页看看什么可以吃，什么不可以吃。