可以，少吃甜食，自己做的八宝更好

八宝粥又称腊八粥，是中国传统节日食品。多以粳米、糯米或者黑糯米为主，再添加红枣、莲子、桂圆等熬制而成。具有健脾养胃、消脂减肥、益气安神等作用，孕妇可适量食用。八宝粥易消化，适合孕妇食用，能够帮助补铁、补血，但是多数八宝粥中含有薏米、桂圆等对胎儿不利的食物，建议孕妇少食用含有此类食材的八宝粥，建议孕妇尽量自己在家中熬制八宝粥食用，罐装八宝粥一般添加剂较多，对孕妇及胎儿健康不利。