而且有些果蔬干在制作时，没有经过严格消毒清洗，各方面指标都不达标，制作方式也极其不卫生。由此可见，果蔬干只能当做休闲时的小零食，并不能成为新鲜蔬菜水果的替代品。 特别是一些贪嘴的孕妇，应该多吃蔬菜水果，尽量少碰一些散称的果蔬干。哪怕再嘴馋，选用果蔬干也要选择厂家进货渠道清晰的安全食品。

可以吃的，营养基本保存在，冷脱水处理几乎除去了食物中全部水份，并使其重量降低20%，同时保留食物98%的营养成分。因此，大大减少了它的养分流失

可以伺候的，不过还是多吃新鲜瓜果蔬菜营养成分更丰富一些，孕期要多吃营养丰富的食物。