宝妈你好，孕期我们要少吃上火的东西。酸辣、煎炸的都不行哟。我们应该每天吃水果、牛奶、青菜蔬果与肉类。除此以外补钙也是重要的事情来的，妈妈一定要注意呀。

一般情况下能怀孕以后呢，最好还是不要经常的吃辣椒，辣椒属于辛辣的物品，怀孕以后本身由于身体情况的变化，就比较容易出现消化不良，便秘等情况，所以说吃辣椒的话容易加重消化不良的情况，而且容易上火，最好还是应该以清淡为主，注意饮食均衡，荤素搭配。

这个也没有什么营养建议少吃，或者是不吃平时怀孕期间要注意饮食均衡搭配就可以了