贫血一般都是体内缺乏铁元素，吃药的话一般都是以补血的药剂胶囊为主，平时的食物也是可以的，比如说猪肝鸡肝一类的东西，菠菜的含量也多，但是其草酸会对胃部产生刺激，造成钙的吸收不好，然后干果类的，比如说葡萄干的补铁是不错的，如果你的血糖不高的话，吃一些葡萄干比任何东西补铁效果都好，我在怀孕期间就吃了很多葡萄干。