宝宝上火了，可以吃一点清热的水果啊，饮食清淡一点的啊

宝宝上火吃什么好宝宝上火时一般不建议给宝宝吃降火的药，首先应该从饮食的方面入手进行改善，同食疗的保健角度来看，原则就是多喝水多吃清淡易消化的食物，多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，做菜时注意添加莲藕，萝卜，或者是苦瓜等食物。适当添加西瓜，梨，柚子，椰子，橘子等。尽量少给宝宝提供油炸或者是红烧秘方烹饪的，过于油腻的食物。要控制宝宝的零食特别要少吃高油高糖的精致化加工食物，为宝宝补充优质蛋白多用清炖清蒸的方法，鸡蛋，瘦肉，鱼，豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少，不可太油腻。在烹调中多使用清淡清蒸等秘方让宝宝少吃辛辣刺激性的食物，给宝宝提供清淡的粥汤，宝宝上火爸妈可以让小孩多吃绿豆粥荷叶粥或者是绿豆汤莲子汤可以让宝宝多吃山楂，山药等健胃健脾，开胃消化，消食化积的食物。