怀孕 期间适量的吃对孕妇身体和胎儿健康是没有影响的，但要避免过多食用，过多的吃都可导致 消化不良 ，腹部不适等症状， 孕期 注意营养均衡，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则。