汤圆的外皮以糯米粉为主要原料，馅料多样，味道独特，能帮助产后妈妈补充体力，增加营养，但汤圆中含有较多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，过量食用会引起消化不良。建议产后妈妈以软烂的面条、粥类食物为主食，并搭配营养丰富的蔬菜、肉、蛋、奶类，以保证营养的均衡