根据你的描述，女性在怀孕期间是可以适量的吃涮羊肉的，但不要吃辛辣，刺激性的就可以了。另外在怀孕期间一定要多注意饮食的卫生，防止痢疾或是便秘情况的发生，一定要定期的去做产检和各个时间段的筛查，平时要多注意休息，不要劳累。

现在宝宝还小，这个还是先不吃吧，羊肉需要煮时间长以免有寄生虫哦