怀孕期间是可以吃淡菜和瑶柱的，有均衡饮食孩子才会获得更多、更全面的营养。考虑现在处于怀孕初期，难免会对味道比较敏感，若是粥里放入淡菜和瑶柱比较腥，可能会引发呕吐的现象。建议到孕中期在食用。