哺乳期能吃莲藕。莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，具有促进乳汁分泌、止血散瘀、益血生肌等功效，适宜哺乳期女性滋补食用。哺乳期吃莲藕的具体好处如下： 　　促进乳汁分泌 　　哺乳期食用莲藕能增进食欲、帮助消化，进而促使乳汁分泌。 　　止血散瘀 　　莲藕含有大量的单宁酸，有收缩血管的作用，可用来止血。而且莲藕还能凉血、散血、止血而不留瘀，是哺乳期女性食疗的佳品。 　　排毒养颜 　　莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，哺乳期女性食用莲藕，可以减少脂类的吸收、促进排出体内毒素。