坐月子期间能吃米饭。米饭的营养十分丰富，是我国人民的主要粮食之一，米饭有碳水化合物、淀粉、B族维生素，不仅提供营养，而且易于消化、吸收。但是大米性寒，一定要控制好进食量，避免过量食用。坐月子期间吃米饭的好处如下： 　　提供能量 　　米饭是日常的主食之一，是提供人体能量的主要来源。坐月子的产妇因刚刚生产，所以机体的能量消耗较大，因而，此时可以通过适量食用米饭，来补充人体所需的能量。 　　促进产后恢复 　　坐月子的产妇体质大多比较虚弱，食用米饭可以及时提供能量供给。而且米饭营养丰富，含有淀粉、蛋白质、维生素等营养物质，产妇适量食用米饭，有助于产后恢复、乳汁充足，保证宝宝的母乳喂养。