孕妇可以适量食用苕粉。苕粉就是红薯粉，口感爽滑，苕粉主要是由淀粉与红薯制成的一种粗粮品，食用后有利于营养均衡，增进肠道蠕动，有利于通便。但其中所含能量较大，为避免能量过剩，准妈妈食用苕粉的同时，要相应减少其他主食的摄入。孕妇吃苕粉的好处如下： 　　利于通便 　　因为怀孕时，孕妇直肠会受到压迫，容易导致便秘，而苕粉中的膳食纤维高于一般食品，可以促进与孕妇肠蠕动，有助于改善产前的便秘症状。而且孕妇的活动量相对减少，便秘的情况会更加严重，所以食用苕粉在预防和治疗便秘上有极为突出的效果。 　　开胃健脾 　　苕粉口感不错，爽滑兼得，对于食欲不佳，特别是怀孕初期妊娠反应严重的准妈妈来说，可以通过食用苕粉来增加食欲，开胃健脾。 　　促进胎儿发育 　　对于胎儿来说，苕粉拥有诸多营养元素，包括维生素B、锌、钾、钙等，可以为胎儿补充各种营养元素，促进胎儿全面发育。