怀孕后宝宝渐渐长大，压迫胃肠道，准妈妈确实很容易便秘。建议准妈妈可以试试荷兰大牌美素佳儿妈妈奶粉，有助于维持正常的肠道功能。从鲜奶到罐装一次成粉，营养好吸收。平时应该多补充水分，每天起床后喝一杯温开水，帮助肠道蠕动，缓解便秘。