孕妇可以适量吃琼脂。琼脂，又名冻粉、琼胶，是植物胶的一种，是选用优质天然石花菜、江蓠菜、紫菜等海藻为原料，采用科学方法精炼提纯的天然植物多糖类碳水化合物，富含多种矿物质和维生素，能够满足孕妇和胎儿所需的营养。另外，琼脂中的褐藻酸盐类物质有降压作用，淀粉类硫酸脂有降脂功能，孕妇适量食用琼脂，对于孕期高血压、高血脂有一定的防治作用。