孕妇，由于胎儿生长发育的需要，必须要摄入大量的营养物质，包括，蛋白质，脂肪，氨基酸，碳水化合物，以及各种纤维素，维生素等，建议尽量以新鲜营养的食物为准，比如肉蛋奶，新鲜蔬菜水果，同时，及时补充微量元素，可以考虑选择10月馨，或者是孕妇奶粉等。