这个我有发言权，宝宝刚3个月，很健康活泼～备孕除了饮食上注意营养均衡外，一定要重视叶酸的补充。叶酸是预防宝宝先天缺陷的，最好在孕前3-6个月就开始吃。我之前备孕的时候就是没有好好吃叶酸，去检查的时候被医生好一通说，因为叶酸在体内还要有累积的过程呢，所以备孕的时候一定要提前吃起来了！医生叮嘱我赶紧吃爱乐维复合维生素，里面含有0.8毫克叶酸，属于指南推荐剂量范围（0.4-0.8毫克），比普通0.4毫克含量的叶酸片可以快一倍预防出生缺陷。另外，爱乐维还富含钙、铁、锌等十八种营养素呢，可以给宝宝和准妈妈全面补充营养，促进宝宝的视力、骨骼、大脑发育，也可以预防妈妈孕期贫血、缺钙等问题哒～我是从备孕到整个孕期一天一颗爱乐维没断过，现在宝宝活力满满，应该也有我营养补充得好的功劳吧～