体检时儿保医生这么说的，希望对你有帮组。 谷物类，吃软饭，面条每天约50-70克， 蔬菜水果类：每日碎菜50-100克，水果50克 肉类：添加动物肝脏，动物血，鱼虾，鸡鸭肉，红肉（猪肉、羊肉、牛肉等），每日20-50克 蛋类；一个鸡蛋 引入的食物不影响总奶量