孕妈咪在怀孕足三个月后要开始补钙哦，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物；孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。日常饮食中可以多吃一点含钙高的食物，如：牛奶、杏、葡萄、萝卜、核桃、花生、虾皮等等。如果回答有用，请帮忙“好评”，举手之劳，谢谢^_^!