新妈妈饮食四个原则：1.食物要松软、可口，易消化、吸收。 　　2.少量多餐，宜荤素搭配。多用些汤类食物，利于哺乳 　　3.不宜食生、冷、硬的食物。新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。 　　4.不宜快速进补，以免得不偿失。新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。 如果我的回答可以帮到你，希望亲帮忙点做最佳，谢谢亲