亲，如果感觉母乳不充足，你可以多喝点催乳的汤水，比如鲫鱼汤还有猪脚汤都不错，还可以去药店买一些催乳的中药，就是王不留，通草，还有穿山甲，回来和猪脚一起炖，然后喝汤吃肉，主要还是要宝宝多吃母乳，只有多吸多刺激，母乳才会多的。

吃花生猪蹄汤，吃甜酒鸡蛋汤，吃鱼汤，吃鸡汤，都长奶！为了宝宝，妈妈们好补呀！

奶水都是越吃越多的，要让宝宝多吸奶。可以多喝一些汤汤水水的补品，鲫鱼豆腐汤和猪蹄花生汤都是下奶的，也可以多吃丝瓜汤还有莴笋。