多吃富含铁的食物，比如红枣，黑豆，红豆，黑木耳，西蓝花，菠菜，芹菜，鸡蛋，猪肝，瘦肉，动物血，番茄炒蛋等。不过食疗是有一定局限性的，主要是由于孕妇孕期发生一系列的生理变化，机体的吸收和循环系统均受到影响，造成母体对铁质的吸收不好。搭配保灵孕宝口服液服用更佳噢，我孕期一直在喝噢，甜甜的，带点酸，有个浓的红枣枸杞味，推荐服用噢