月子里也是可以吃水果的，但不要吃性寒的，可以吃苹果、西红柿等，要煮了吃或是吃加热的。月子里下奶也是有讲究的，第一周要吃清淡的，像面条、小米稀饭加红糖，红糖吃了能帮助排恶露，但是吃一周左右就不要再接着吃了。第二周可以吃醪糟鸡蛋汤、蔬菜汤、西红柿鸡蛋面等。像猪蹄汤、鲫鱼汤等要慢慢加，不然宝妈容易发胖不说，宝宝暂时消化不了，还容易引起拉肚子。 如果能帮到您，还请您选为最佳答案，谢谢您的慷慨。