可以多吃肉蛋奶等食物含钙量高的食物，还要注意到户外晒太阳，要在医生的指导下补钙

宝妈可以吃鸡蛋还有纯牛奶啊！如果不喜欢吃，可以买钙片啊！我一直在吃钙片 钙尔奇

亲，你有没有抽筋的现象啊？没有的话就吃点鱼类，豆制品，牛奶类的，正常饮食就可以，不要刻意去补钙片。除非你检查出来缺钙。我前天看到一个帖子，说的是一个孕妇怀孕起就天天和排骨汤，吃钙片，最后导致胎儿头骨过硬，没法顺产。而且，补钙过量的话，胎盘容易钙化，老化，会早脱盘引起早产或者缺氧。另外，宝宝出世后，还没来的及长高骨头就闭合了。这绝对不是危言耸听哦。我们自家的一个小侄子从两岁起就经常吃钙片，最后一个医生亲戚看到了就说我婆婆，不能老让他吃钙片，最后才停止的。