额，补钙这事宝妈也不必看的很重，我们平时摄取的食物里面就有钙，如果宝妈的身体没有出现因缺钙引起的不良症状，没有补钙也没有关系，想想我们的父母辈们也没吃过什么正经的补钙产品我们不也好好的。当然适量不充点钙质也会好些，我吃的是医院医生开的.外面的我不敢吃，因为现在很多营养品含量都超标，过多得会引起胎儿钙化，在分娩的时候因为太硬出不来。你可以问问你的产科医生让她给你开.我吃的是葡萄糖酸钙锌。可以参考。