怀孕中期4到6个月就可以补钙了。对于孕妇补钙,建议： 1.每天早,晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克,牛奶是孕妇补钙最常用的方式. 2.多吃含钙丰富的食物,如鱼,虾及其制品等. 3.补充钙,最好是可吸收的钙剂.迪巧系列钙片就不错,孕妇补钙要选成人迪巧,儿童迪巧和秀源女性片不适合孕妇补钙.

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晚上睡前吃吸收比较好吧，我现在还贫血所以只能上午吃钙片晚上吃铁片。