准妈妈可适量食用亚麻籽油，不仅可提高机体抗病能力，还能预防贫血、便秘和妊娠糖尿病。亚麻籽所含的α-亚麻酸等成分还具有一定的抗过敏作用，可有效预防孕期过敏问题。对胎儿视神经和大脑发育也是极有裨益的。不过，不建议准妈妈过量食用。