怀孕早期如果正常饮食的话不需要补充营养的，一般怀孕中后期，胎儿增长迅速需要的营养增加，可适当喝孕妇奶粉的，最主要的应该从食物中摄取营养，建议孕期注意休息，避免劳累，保持心情舒畅，饮食营养均衡，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含优质蛋白质及含钙的食物，保证饮食多样化，不论吃什么适量既可，定期做好产前检查。