怀孕三个月之后就可以开始补钙了，不过如果宝妈不是缺钙很严重的话，就不用特意吃钙片，注意食补就可以了，多喝牛奶骨头汤一类的，多吃鸡蛋和小虾米，钙不要补充过量，否则容易造成胎盘的过早老化，后期就不能很好的给宝宝提供营养了。

孕早期可以用食物补钙，比如虾米，海带，花椰莱，这些都是含钙高食物，孕妇头晕是贫血，可以吃宝宁孕宝，里面有山药，枸杞，莲子，大枣，阵皮，可以让孕妇健脾养血，益肾安胎。

亲爱的，你好，在怀孕早期是不可以吃钙片的呢，应该到了四个月之后才考虑吃钙片哟，不过平时一定要多吃含钙量丰富的食物