"推荐一个食疗法：菠菜粳米粥 菠菜富含酶，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道，有利于大便顺利排出体外。 做法：1、将粳米清水泡20分钟，加入开水煮成稀粥； 2、菠菜洗净切段置开水中煮至半熟（过开水去除草酸，有助于钙质吸收），捞出切碎，放置粳米粥内再煮3~5分钟； 3、加入香油、少量盐即可，喂食宝宝。 当然，便秘一般是肠道不好引起的，补充益生菌试试。我家宝宝一直在用合生元的益生菌，能促进肠道蠕动，保护宝宝肠道健康，效果不错。"