叶酸是这样的，准备备孕的话，怀孕前三个月就要吃，可以一直吃到怀孕的第三个月，但是也没有说是不吃就不行的，其实说白了它就是一种维生素，有助于胎宝宝预防那个血管畸形和神经畸形而已，没有咱们想象的那么神乎其神的。所以说你如果备孕的时候没来得及吃，那么发现怀孕了之后吃上就可以了，到第11周12周左右的时候去做一个nt，如果如果指数正常了也可以不用吃，或者说你整个一个孕期补充孕妇综合维生素时候里面就含有叶酸，吃也可以。