卵磷脂的主要成分就是不饱和脂肪酸，是生命的基础物质，在哺乳期是可以吃的东西，不要吃得太多，有可能引起血脂增高，或者是动脉硬化，在哺乳期要营养均衡，食品多样化，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些含有高蛋白，高维生素，高能量的食物。