辅食大全-宝宝树

辅食添加提示

8～9个月宝宝辅食添加要点

现阶段，宝宝已经逐渐学会了用小手抓取一定形状的食物了。手指食物能够帮助宝宝锻炼手部精细动作发展和手眼协调的能力。就算宝宝还没有长出牙齿，要相信宝宝的牙床足以把蒸熟的土豆、胡萝卜磨碎的。

8～9个月宝宝辅食添加要点：

1、尝试添加“进阶版手指食物”：

8个月是宝宝锻炼咀嚼能力的黄金时期，所以从这个月开始，妈妈们可以给宝宝添加进阶版的手指食物了，相比上个月，这个月可以给宝宝尝试更硬一些的磨牙棒，帮助宝宝缓解出牙期间的不适、锻炼咀嚼能力、促进宝宝牙齿生长。

进阶版手指食物推荐：蒸熟的土豆、胡萝卜切成条、煮熟的豆角段、黄瓜条、新鲜水果切成片或者条，总之方便宝宝小手抓握、最好是条状的、不是非常坚硬的食物都很合适作为宝宝的手指食物。

2、继续丰富辅食食材的种类。蔬果、肉类、主食都要多多变化，比如中午吃的米粉，晚上可以吃小面条；今天吃的是鸡肉，明天就换成牛肉。

3、长牙阶段，辅食上多选择含钙丰富的食物。

钙含量丰富的食物推荐：虾、虾米、贝类、奶制品（低钠奶酪、酸奶等）、坚果（榛子、南瓜子仁、芝麻、杏仁、豆制品）。除此之外，维生素A、维生素D、维生素C也是有助于宝宝长牙的关键营养素，所以，瘦肉、深色蔬果，以及维生素D滴剂都是宝宝需要补充的。

4、逐步增加辅食的粗糙程度。蔬果不一定要用辅食机打成泥状了，剁碎也是可以的。谷物也可以慢慢从软烂的粥晋级到软饭啦。

5、每天的奶量仍然不能少于600毫升。其中包含辅食中的酸奶、奶酪等奶制品哦。

6、宝宝每天要有2次正餐和1-2次点心。妈妈可以根据宝宝的活动量和辅食时间来安排点心，比如宝宝午睡后可以用酸奶或者水果泥做为小点心哦。

8个月的宝宝一天可以这么吃：

第一餐：母乳或配方奶

第二餐：辅食

第三餐：点心

第四餐：母乳或配方奶

第五餐：点心

第六餐：辅食

第七餐：母乳或配方奶

妈妈需要关注的问题：

1、宝宝自己学吃饭：

从8个月开始，很多宝宝开始学着妈妈的样子拿着勺子给自己喂饭，但是多数情况是以失败结束，勺子里的饭洒在地上、倒在宝宝的衣服上、散落在宝宝的餐桌上……但是，妈妈也不要拒绝宝宝的这种行为，准备两把勺子，一把用来给宝宝喂饭，另一把让宝宝自己拿着练习自己学吃饭，这样可以培养宝宝对食物的兴趣，防止日后出现挑食、偏食的不良饮食习惯。

2、夜奶问题：

值得庆幸的是这一阶段宝宝的辅食添加已经稳定了，我们可以把宝宝的夜奶控制在1次左右了，有的宝宝已经可以只吃清晨4-5点的那顿晨奶，夜里连续睡眠长度将真正达到“整夜”。所以妈妈们可以考虑从现在开始慢慢戒掉夜奶了。

3、吃辅食要细嚼慢咽：

很多宝宝从刚开始吃辅食的时候没有好好学习咀嚼，而是囫囵吞枣的把没有经过咀嚼磨碎的食物直接吞下，这样对宝宝的消化系统是非常不利的，所以面对现阶段还没有学会咀嚼辅食的宝宝来说，妈妈们一定要及早帮助宝宝纠正，教宝宝学会细嚼慢咽，有助于食物的消化、更有利于营养物质的吸收，同时有助于牙齿排列整齐。

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