现阶段,宝宝已经逐渐学会了用小手抓取一定形状的食物了。手指食物能够帮助宝宝锻炼手部精细动作发展和手眼协调的能力。就算宝宝还没有长出牙齿,要相信宝宝的牙床足以把蒸熟的土豆、胡萝卜磨碎的。
8~9个月宝宝辅食添加要点:
1、尝试添加“进阶版手指食物”:
8个月是宝宝锻炼咀嚼能力的黄金时期,所以从这个月开始,妈妈们可以给宝宝添加进阶版的手指食物了,相比上个月,这个月可以给宝宝尝试更硬一些的磨牙棒,帮助宝宝缓解出牙期间的不适、锻炼咀嚼能力、促进宝宝牙齿生长。
进阶版手指食物推荐:蒸熟的土豆、胡萝卜切成条、煮熟的豆角段、黄瓜条、新鲜水果切成片或者条,总之方便宝宝小手抓握、最好是条状的、不是非常坚硬的食物都很合适作为宝宝的手指食物。
2、继续丰富辅食食材的种类。蔬果、肉类、主食都要多多变化,比如中午吃的米粉,晚上可以吃小面条;今天吃的是鸡肉,明天就换成牛肉。
3、长牙阶段,辅食上多选择含钙丰富的食物。
钙含量丰富的食物推荐:虾、虾米、贝类、奶制品(低钠奶酪、酸奶等)、坚果(榛子、南瓜子仁、芝麻、杏仁、豆制品)。除此之外,维生素A、维生素D、维生素C也是有助于宝宝长牙的关键营养素,所以,瘦肉、深色蔬果,以及维生素D滴剂都是宝宝需要补充的。
4、逐步增加辅食的粗糙程度。蔬果不一定要用辅食机打成泥状了,剁碎也是可以的。谷物也可以慢慢从软烂的粥晋级到软饭啦。
5、每天的奶量仍然不能少于600毫升。其中包含辅食中的酸奶、奶酪等奶制品哦。
6、宝宝每天要有2次正餐和1-2次点心。妈妈可以根据宝宝的活动量和辅食时间来安排点心,比如宝宝午睡后可以用酸奶或者水果泥做为小点心哦。
8个月的宝宝一天可以这么吃:
第一餐:母乳或配方奶
第二餐:辅食
第三餐:点心
第四餐:母乳或配方奶
第五餐:点心
第六餐:辅食
第七餐:母乳或配方奶
妈妈需要关注的问题:
1、宝宝自己学吃饭:
从8个月开始,很多宝宝开始学着妈妈的样子拿着勺子给自己喂饭,但是多数情况是以失败结束,勺子里的饭洒在地上、倒在宝宝的衣服上、散落在宝宝的餐桌上……但是,妈妈也不要拒绝宝宝的这种行为,准备两把勺子,一把用来给宝宝喂饭,另一把让宝宝自己拿着练习自己学吃饭,这样可以培养宝宝对食物的兴趣,防止日后出现挑食、偏食的不良饮食习惯。
2、夜奶问题:
值得庆幸的是这一阶段宝宝的辅食添加已经稳定了,我们可以把宝宝的夜奶控制在1次左右了,有的宝宝已经可以只吃清晨4-5点的那顿晨奶,夜里连续睡眠长度将真正达到“整夜”。所以妈妈们可以考虑从现在开始慢慢戒掉夜奶了。
3、吃辅食要细嚼慢咽:
很多宝宝从刚开始吃辅食的时候没有好好学习咀嚼,而是囫囵吞枣的把没有经过咀嚼磨碎的食物直接吞下,这样对宝宝的消化系统是非常不利的,所以面对现阶段还没有学会咀嚼辅食的宝宝来说,妈妈们一定要及早帮助宝宝纠正,教宝宝学会细嚼慢咽,有助于食物的消化、更有利于营养物质的吸收,同时有助于牙齿排列整齐。