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辅食添加提示

调整用餐时间与家庭同步

进入1岁，宝宝的生长发育逐渐变缓慢，这也意味着可能出现宝宝吃的没有以前多了、体重有所下降，加上这个时期摄入的辅食也比之前的营养密度更高，更耐饥不容易饿，所以宝宝的食欲看上去下降了，另外，这个时期宝宝对于食物的偏好逐渐显现出来，遇到自己不喜欢吃的，少吃甚至不吃，这也属于自我意识的表现。正常的情况，妈妈们不用过于担心。
1岁以后宝宝也可以尝试喝牛奶了，如果宝宝对牛奶蛋白不过敏、也没有乳糖不耐受的问题，建议妈妈给宝宝选择全脂、巴氏杀菌牛奶，脱脂牛奶建议2岁以上宝宝食用。此外，奶制品：酸奶、奶酪等都可以当做零食，作为食物钙的良好来源。
 
需要面对的问题：
 
断奶：很多妈妈会在宝宝1岁左右考虑断奶，其实如果情况允许，2岁之后断奶都是可以的。很多妈妈采取非常极端的方式给宝宝断奶：乳头上面抹辣椒、强行给宝宝断奶等等其实对宝宝的成长来说都非常不好，尤其是缺乏安全感。建议妈妈们在给宝宝断奶的时候首先要提前跟宝宝做一个沟通、逐渐减少哺乳的次数，不要在宝宝不舒服、精神状态不好的时候断奶，而是选择在宝宝饱餐一顿后、身体健康心情好的时候再给宝宝断奶。
 
爱吃甜食：孩子都喜欢吃甜食，尤其是蛋糕、点心之类的，这类食物有一个特点：甜！所以妈妈们要控制好宝宝吃多少，注意及时清洁宝宝的牙齿，教宝宝漱口、甚至教宝宝学会刷牙、总之要保护好宝宝的牙齿。建议甜点要定时、定量给宝宝吃。
 
1岁了，辅食可以放调味料吗？
不建议放调味料，尤其是盐。1岁前宝宝的辅食严禁添加盐，但1岁后3岁前，建议宝宝的辅食能不加盐就不加盐，保护宝宝的味觉，养成从小饮食清淡的口味，也能减少成年后宝宝患高血压等疾病的风险。
 

辅食攻略